Գլխավոր » Օրագիր » Ինչպես վերահսկել ձեր շաքարի փափագությունները և հակադարձ լեպտինի դիմադրությունը

Ինչպես վերահսկել ձեր շաքարի փափագությունները և հակադարձ լեպտինի դիմադրությունը

Պատվերով keto դիետա

Ամբողջ աշխարհում անթիվ անհատներ լեպտինակայուն են, և շատերն անգամ դա չգիտեն: Ընդհանուր ժամանակակից սննդակարգը էական գործոն է: Բազմաթիվ շաքարեր, հացահատիկներ և վերամշակված սնունդ օգտագործելը ձեր ճարպային բջիջները մղում է ձեր մարմինը լեպտինով ջրհեղեղի: Սովորաբար արեք դա բավարար, և մարմինը հարմարվում է ՝ դառնալով լեպտինի նկատմամբ դիմացկուն:

Ինչպես վերահսկել ձեր շաքարի փափագները

Այս ընթացակարգը գործում է նույն կերպ, թե ինչպես են մարդիկ դառնում դիմացկուն ինսուլինի նկատմամբ: Դա ձեզ մշտապես հիվանդ, մաշված և սոված վիճակում է զգում, նույնիսկ երբ ուտում եք ավելի շատ, քան ձեր մարմինը պետք է: Եթե ​​անընդհատ սննդի ցանկություն ունեք, և անընդհատ փնտրում եք մեկ այլ խորտիկ, որը ձեզ կփափկի մինչև ուտելու ժամանակը, ապա հավանականություն կա, որ դուք լեպտինին դիմացկուն եք:

Վերահսկող սննդամթերքի նկատմամբ փափագները (մասնավորապես անառողջ սննդի կարոտը) գերակշռում են լեպտինային դիմադրողականության ախտանիշները: Խորհուրդ ենք տալիս փորձել տեղավորել ձեր ուտեստները այնպես, որ նրանց միջև առնվազն չորս ժամ մնա, և ձեզ թույլ չտաք ինչ-որ բան խորտկել: Եթե ​​դա ձեզ համար կոշտ է, մեծ հնարավորություն կա լեպտինակայուն լինել: Քունը զրկելը և բավարար քանակությամբ չուտելը կարող է նաև մեղավոր լինել լեպտինային կայունության համար:

Եթե ​​դիետա եք վարում և փորձում եք արագ նիհարել, դա հսկայական ձևով կարող է կապվել ձեր լեպտինային դիմադրության հետ: Չափազանց գայթակղիչ է կտրուկ կրճատել ձեր կալորիաների ընդունումը, երբ փորձում եք նիհարել: Այնուամենայնիվ, ցանկացած պահի կալորիականության ծայրահեղ սահմանափակումը կարող է հակառակ արդյունք տալ ՝ պատճառ դառնալով, որ ձեր մարմինը հարմարվի ՝ վերջում լինելով էլ ավելի դիմացկուն լեպտինին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կալորիականության կտրուկ փոփոխությունից հետո ձեր մարմինը անում է հնարավոր ամեն ինչ պահելու ճարպը պահելու համար: Դա պատահում է շատ մարդկանց պատահականորեն, երբ նրանք փորձում են փոխել աներևակայելի սիրված պալեո դիետան:

Բարձր սթրեսի և անբավարար քնի համադրությունը խթանում է ձեր կորտիզոլի և հորմոնի մակարդակը: Ավելի շատ կորտիզոլը հանգեցնում է ավելի մեծ սթրեսի և քնի պակասի, ինչը հանգեցնում է արատավոր շրջանի, որն ամեն անգամ ավարտվում է նույն կերպ. Վատ առողջություն: Եթե ​​ամեն օր գործողություն չեք ձեռնարկում սթրեսը հաղթահարելու կամ առնվազն 7-ից ութ ժամ քնելու համար, ապա ինքներդ ձեզ անարդարություն եք անում: Կորտիզոլի բարձր մակարդակն առաջացնում է լեպտինի դիմադրություն, և եթե այն անվերահսկելի է մնում, կարող է առաջացնել գիրություն, բորբոքում և սրտի հիվանդության մեծ վտանգ:

Crush Food Cravings with Odd Water Hack- ովԵթե, այնուամենայնիվ, դուք պարզապես չափից շատ շաքար եք օգտագործում, ապա դա կարող է լինել ձեր լեպտինակայունության առաջնային ասպեկտների շարքում: Շաքարը բազմաթիվ մեթոդներով կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար: Ուղղակի կա մի բան շաքարի մասին, որը կապում է մեզ և անընդհատ ցնցում է մեզ: Ուզենք, թե չուզենք շաքարավազը մեզ վրա լուրջ ազդեցություն ունի: Եթե ​​դուք կարդում եք սա, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք հասկանում եք և առաջին ձեռքի փորձ ունեք այս գրավչության մասին: Շաքարը ոչ միայն հրուշակեղեն է, այլ հարկադրանք. չկա այնպիսի բան, ինչպիսին է «պարզապես մեկ» շաքարային արտադրանքից հետո դադարեցնելը:

Մեզ շաքարի փափագելու բազմաթիվ պատճառներ են տրամադրված. Հաճույք փնտրող ուղեղի շղթաներ, հանքանյութերի պակասություն, աղիքային մակաբույծներ, թերսնուցում, անհավասարակշիռ սննդակարգեր, սովորական վարք, շատ աղ, թաղված էմոցիոնալ խնդիրներ, քնի պակաս, սթրես ... և մեր նախընտրածը, կարգապահության բացակայություն: Մենք շաքարավազից կախվածություն ունենալու պատճառներով վնաս չենք կրում, այնուամենայնիվ, իմանալը բավարար չէ մեզ կամ մեր վարքը փոխելու համար: Եթե ​​իմանալը բավարար լիներ, մենք բոլորս շահելու էինք ոսկե մեդալներ և ոսկե աստղեր մեր կյանքի յուրաքանչյուր վայրում: Եթե ​​ինչ-որ բան, իմանալով, դա նույնիսկ ավելի վատ է զգում… մենք ավելի լավ գիտենք, ինչու՞ ավելի լավ չենք անում: Հասկանալը, ի վերջո, պարզապես մեկ այլ գործոն է, որպեսզի մենք ինքներս մեզ վատ զգանք:

Հասկանալու հաջորդ գործողությունը փորձելն ու դրա համար լուծում գտնելն է: Մենք իրավիճակը վերցնում ենք մեր ձեռքը և ջանք ենք գործադրում շաքարասեր մեր անջատիչը միացնել-անջատել: Սա ցավազրկող գործընթաց չէ, և պարզապես, երբ մենք զգում ենք, որ հիմք ենք ստեղծում, պատահում է, որ ինչ-որ բան մեզ ցնցելու է, և մենք առաքելություն ենք իրականացնելու ցանկացած շաքարի որս, որը կարող ենք գտնել և վերադառնալ սկզբից:

Երբ մենք որոշում ենք թիրախավորել շաքարից կախվածությունը, մենք հարձակվում ենք հենց շաքարի վրա, մաքրում ենք խոհանոցը, դատարկում տունը բոլոր իրերից և շաքարը հայտարարում թշնամի: Եվ սա լավ է… բացառությամբ, որ չի գործում: Երբ մենք մշակում ենք այսպիսի գործողությունների ծրագիր, մենք մի քանի գործողություններ շատ առաջ ենք անցել և գործ ունենք սխալ ցուցումների հետ: Մենք չենք անդրադառնում այն ​​ամենին, ինչ իրականում տեղի է ունենում:

Գաղտնիքը: թիրախավորել իրական խնդիրը, ոչ թե խնդրի կողմնակի ազդեցությունը: Իսկ շաքարի փափագը կողմնակի էֆեկտն է, դրանք իսկական խնդրի նախանշանն են, և նշաններ բուժելը երբեք հարցը կամքի ուժ չի դարձնում: Trueշմարիտ, երկարատև փոփոխություն մշակելու միակ մեթոդը շաքարավազի այս վտանգավոր կծկումների հիմնական պատճառի լուծումն է… հակառակ դեպքում դուք պարզապես վատնում եք ձեր ժամանակը և նախապատրաստվում եք մեկ այլ ապագա շաքարի շեղման:

Ո՞րն է հիմնական պատճառը: Դա լեպտինային դիմադրողականությունն է, որի մասին մենք ավելի վաղ խոսեցինք: Ձեր շաքարի փափագները վերահսկելու և լեպտինային դիմադրությունը հակադարձելու միջոցներից մեկը բնական լեպտիտոքս հավելումն է, որը 22 բոլոր բնական ակտիվ բաղադրիչների խառնուրդ է, որոնք գործ ունեն ձեր մարմնի հետ `լեպտինի դիմադրողականությունը փոխելու և դրա ազդեցության համար: Լեպտինի դիմադրության հավելումԵրբ մեր մարմնում լեպտինային դիմադրություն է առաջանում, մենք ունենք անսարք համակարգ: Այս խզումը առաջացնում է խնդրահարույց ախտանիշներ: Լեպտինի դիմադրողականությունը ոչ միայն ուժեղացնում է ախորժակը, այլ փափագ է առաջացնում: Դա աղետի բաղադրատոմս է: Ոչ միայն սոված կլինեք, այլ կերակրեք հնարավոր ամենավատ սննդամթերքը possible

Հնարավոր է, որ մենք արևի տակ մնացած ամեն ինչ մեղադրեցինք հաջորդ թխվածքաբլիթին այլևս չփորձելը դադարեցնելու մեր անկարողության համար, բացի լեպտինային դիմադրությունից: Եթե ​​ցանկանում եք տեսնել իսկական շարժում և փոփոխություն, դուք պետք է թիրախավորեք լեպտինային կայունությունը և ինչ-որ բան անեք այն «շտկելու» համար:

Լեպտիտոքսը լեպտինի դիմադրության աճող խնդրին մասնակցելու միջոց է ՝ հաշվի առնելով, որ այն արտադրվել է այն հասցեագրելու և լուծելու համար: Լեպտիտոքսը 22- ի մանրակրկիտ ընտրված խոտաբույսերի, ամինաթթուների և վիտամինների խառնուրդ է `ձեր մարմնին օգնելու ունակությամբ` օգնելով ձեր մարմնին լուծել լեպտինի դիմադրության իրական պատճառը: Դա կփոխվի այն, ինչ դուք կարծում եք, որ դուք գիտեիք նիհարելու մասին:

Leptitox- ի 22 բաղադրիչները համագործակցում են 3 բան կատարելու համար. Օգնում են մարմնին թունազերծել, վերահսկել ցանկությունները և նպաստել առողջ քաշի կորստին: Օրական դոզան օրական մեկ անգամ ընդունվող 2 դեղահաբ է, և խորհուրդ է տրվում ընդունել այդ 2 պարկուճը ուտելուց 20-30 րոպե առաջ: Եթե ​​լրիվ նոր եք լրացումներ ընդունելու հարցում, մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս ահազանգել ձեր հեռախոսին, որը կօգնի ձեզ օգտագործել դրանք ուտելուց առաջ:

Եթե ​​դուք տատանվում եք այս ապրանքը ուսումնասիրելու հարցում, Leptitox- ը օգտագործում է ամբողջ 60 օրվա վերադարձը, այնպես որ դուք բացարձակապես կորցնելու ոչինչ չունեք, եթե այս հավելումը չի գործում ձեզ համար: Պատվիրեք լեպտիտոքս այսօր և փորձիր դա քեզ համար:

Թողնել Պատասխանել

Գաղտնիության քաղաքականություն / Affiliate Disclosure: Այս կայքը կարող է ստանալ փոխհատուցում հղումներ հղումներ կատարելու համար: Fitness Rebates- ը հանդիսանում է Amazon Services LLC- ի Գործընկերների Ծրագրին մասնակցող մասնակից, որը նախատեսված է Amazon.com- ի գովազդը եւ գովազդային գովազդային գովազդ վաստակելու համար միջոցներ տրամադրելու համար: Տես մեր "Գաղտնիության քաղաքականությունGoogle- ի եւ Google- ի կողմից ներկայացված ցանկացած գովազդը կարող է վերահսկվել cookie- ի միջոցով: Այս cookie- ն թույլ է տալիս Google- ին ցուցադրել գովազդները, հիմնվելով ձեր այցելությունների եւ Google գովազդային ծառայություններ օգտագործող այլ կայքերում: